Pilates non è una moda né una semplice ginnastica.
È molto più di un allenamento, è un movimento intelligente che nasce dalla sinergia di mente, corpo e respiro.
Tutto parte dal centro, il fulcro della nostra energia, la concentrazione ci permette di controllare ogni gesto, il respiro rende fluido ogni movimento…
Impariamo così ad ascoltare e ad usare i nostri muscoli consapevolmente, rinforzando i più deboli, equilibrando i più forti.
Diminuiscono stress, tensioni e dolori.
Il corpo sarà più tonico ed elastico e avremo maggiore energia vitale.
Pilates è equilibrio.
Una corretta postura, una buona respirazione e una gestione controllata dell’energia (la mente agisce sul corpo) sono i presupposti di salute e longevità.
È una nuova coscienza che ci seguirà in ogni gesto della vita quotidiana e nelle altre attività sportive, migliorandone le prestazioni.